خانه / زیبایی / پوست و مو / 10 نکته برای جلوگیری از پیر شدن پوست

10 نکته برای جلوگیری از پیر شدن پوست

آفتاب بیشترین تاثیر را در پیری زودررس پوست دارد برای جلوگیری از پیری زودرس پوست، متخصصان امراض پوستی به بیماران خود نکات زیر را ارایه می‌کنند.

1. هر روز از پوست خود محافظت کنید
چه گذراندن یک روز در ساحل و چه در حال انجام کارهای دیگر، حفاظت از پوست در مقابل آفتاب ضروری است؛ شما می‌توانید با جستجوی سایه، پوشش با لباس، و یا با استفاده از کرم ضد آفتاب که طیف گسترده‌ای دارد، از پوست خود محافظت کنید، شما باید هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید تا تمام پوست خود را پوشش دهید.

2. از اتوبرنزها استفاده کنید تا برنزه شوید
هر بار که برنزه می‌کنید، پیری پوست را به عقب میندازید این امر در صورتی صادق است که برنزه شوید، یک تخت‌خواب برنزه کننده و یا دیگر تجهیزات برنزه کننده داخلی.

3. از مرطوب کننده چهره هر روز استفاده کنید
مرطوب کننده آب را در پوست ما گرفتار می‌کنند و ظاهر جوان تری به آن می‌دهند.


4. از حالت‌های چهره تکراری اجتناب کنید
وقتی از یک حالت صورت زیاد استفاده میکنید می‌کنید، ماهیچه‌های زیرین را منقبض می‌کنید. اگر شما این ماهیچه‌ها را به مدت چندین سال منقبض کنید، این خطوط دائمی می‌شوند. استفاده از عینک آفتابی می‌تواند به کاهش خطوط ایجاد شده با چشم‌های نیمه‌بسته کمک کند.

5. یک رژیم غذایی سالم برای خود داشته باشید
دستاورد تعداد کمی از مطالعات نشان می‌دهد که خوردن میوه‌ها و سبزیجات تازه ممکن است به جلوگیری از پیری زودرس پوست کمک کند، همچنین نشان می‌دهد که رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی شکر و یا دیگر کربو هیدرات‌ها می‌تواند به پیری پوست شتاب دهد.

6. بیشتر ورزش کنید
مطالعات نشان داده است که ورزش متوسط می‌تواند گردش خون را بهبود بخشیده و سیستم ایمنی را تقویت کند . این، به نوبه خود ، ممکن است به ظاهر پوست بهبود ببخشد.

7. پوست خود را به آرامی نوازش کنید
نوازش و ماساج صورت (به آرامی) میتواند روند پیری پوست را کندتر کند، و به سلامت آن کمک کند.

8. صورت خود را دو بار در روز و بعد از تعریق شدید بشورید
تعریق، به خصوص زمانی که کلاه بر سر دارید، پوست را عصبانی می‌کند ، بنابراین شما باید بعد از تعریق، پوستتان را تمیز کنید.

9. اگر از سیگار استفاده میکنید آن را ترک کنید
سیگار یکی از عوامل اصلی در پیری پوست است بنابراین اگر سیگار میکشید بهتر است سعی کنید هرچه سریع تر آن را ترک کنید.

10. استفاده از محصولات مراقبت از پوست که سوزش دارند را متوقف کنید
زمانی که پوست شما می‌سوزد یا نیش می‌زند ، به این معنی است که پوست شما عصبانی است پس از استفاده ی همچین محصولاتی خود داری کنید.

نکته: برخی محصولات ضد پیری که توسط یک متخصص پوست تجویز می‌شوند ممکن است سوزش و یا نیش بزنند. زمانی که از یک محصول – استفاده می‌کنید، این می‌تواند خوب باشد، اما اگر باعث سوزش میشود بهتر است که به متخصص پوست خود اطلاع دهید.

گردآوری شده توسط مدلما

درباره ی حسین محمدی

همچنین ببینید

از بین بردن چین و چروک صورت با استفاده از کرم حلزون

یکی از بهترین روش های از بین بردن چین و چروک صورت کرم حلزون هست، …

2 دیدگاه

  1. سلام سايت خوبي داريد ممنون بابت زحمات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *